Разхождайки се из офиса за защита срещу диабет

Ако служителите ще бъдат на всеки половин час, за да направите пауза в продължение на две минути, а по това време активно ходене, че е по-положително въздействие върху здравето им от тридесет минути Пешеходна обиколка преди началото на работния ден.

Учените съветват служителите, които практикуват заседнал работа, планират деня си да направи точно такава пауза. След тези сфери значително да намали риска от развитие на диабет в офис работници. Работа в Лекари Университет Отаго в Нова Зеландия, ние проведохме проучване, което изучава въздействието на здравето на процеса на почивките. Перото на експеримента, участниците практикуват кратки разходки на всеки половин час. На втория етап от неговите доброволци практикува половин час пеша до началото на работния ден. В третия период на хората от проучването бяха повдигнати, тъй като само на работния плот, когато е необходимо. Нивото на кръвната захар на доброволци изследователите наблюдава няколко пъти на ден. Оказа се, че хората, които редовно активно отиде в класните стаи за 1 минута 40 секунди, което го прави на всеки 30 минути, имат по-ниски нива на кръвната захар. В този експеримент, на 70 доброволци в добро здраве са участвали.

Учените предлагат да се практикуват режим на труд и почивка всеки ден, тъй като тя може да се използва за поддържане на добро здраве. В същото време, наскоро учените съобщават, че до 2050 г. всеки десети жител на нашата планета е тип II диабет и една от основните причини за разпространението на болестта ще бъде точно заседнал начин на живот.

Преди това, изследователите съобщават, че офис работници повече от всяка друга професия, са изложени на риск от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Също така в тази рискова група са служителите, които практикуват активни продажби. И на последно място, за да сърдечни заболявания са предразположени тези, които заемат лидерски позиции. В допълнение, учените отбелязват, че почти всеки втори офис служител се храни правилно, което води до увеличаване на холестерол.