Заседнал начин на работа намалява живота

Твърде дълго седяха периоди значително да намали продължителността на живота на хората, които работят в офиси. Учените от центъра "Медицински Coding"Напоследък започна специално разследване, който потвърди, че ежедневно продължително седене не само прави човек по-слаби физически и помага комплект наднормено тегло, но също така и взема със себе си няколко години от живота си.

Според изследователи, представители на мъжкия, които седят 6 или повече часа на ден, за 20% по-голям риск от смърт по-рано. При жените се увеличава риска от 40%.

Докато седи в човешкото тялото се извършват процесите, които имат отрицателно въздействие върху здравето му. Намалена мускулна активност значително суспендира процес на изгаряне на калории (седнал тяло изгаря само един калории на минута), забавяне на обмяната на веществата. В резултат на това хората, които имат заседнал начин на работа, два пъти по-вероятно да страдат заболявания на сърдечно-съдовата система в сравнение с тези, чиято работа включва физическа активност.

Въпреки опасността от такъв начин на живот, в последно време съвременният човек започна да прекарат седалката 9.5 часа дневно. Това означава, че той се намира по-дълъг от спи. За да се отървете от рисковете, свързани с болестта, изследователите са посъветвани не само редовно да ходя на фитнес, но и ще намали времето за сядане 03:00 дневно.

За да се поне малко да се избегнат вредните последици от продължителната сядане, периодично се повиши от масата и се направи кратки разходки. Освен това, човек не трябва да се игнорира всяка възможност, за да се повиши от стола и ходят най-малко в съседната стая.

Преди това лекарите съобщават, че заседнал, и следователно опасно за здравословен начин на живот е около една трета от жителите на нашата планета. Според изследователите, степента на увреждане на здравето на заседналия начин на живот може спокойно да се равняват на тютюнопушенето.