Постът укрепва имунната система

Всеки знае, че глад Достатъчно е за организма да се сериозен стрес. Въпреки това, учените от САЩ настояват, че такъв стрес с разумен подход осигурява положително влияние върху здравето на човека.

Експертите са изучили подробно резултатите, получени в хода на много изследвания и заключили, че постенето може да предпази от редица заболявания. По-специално, тези хора, които са успели напълно да се въздържат от храна за един ден веднъж в месеца, по-рядко болни: в този случай, рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания е била намалена с 40%, както и пациенти, страдащи от астма, значително намаляване на броя на нападенията. Но лекарите казват, че дори и пост, който ще продължи един ден в месеца, е значителен стрес за организма. Въпреки това, по време на работа имунната система той се появява като положително активира защитните механизми.

Според експерти, като леко гладно намалява риска от ракови заболявания. Някои лекари дори предполагат, че "подшиване"Имунитетът не може да умре от глад през целия ден и просто пропуснете вечерята. По този начин експертите препоръчват да се придържат към следните условия: трябва да се практикува пост редовно.

Между другото, в процеса на гладно в продължение на един ден от стомашно-чревния тракт започва активно премахване на токсините, елиминирайки по този начин тялото от 50% от токсични вещества. Въпреки това, лекарите все още твърдят, че през лятото на гладно може да бъде опасно за организма. Дори в най-горещите дни, когато искате да имате само не е прекалено високо калорични храни, не трябва да бъде твърде трудно да се намали приема на калории. Фактът, че тялото е вече изпитват голямо напрежение, вследствие на топлината, и ако го влоши допълнително и глада, резултатът може да бъде твърде силен шок. В резултат на това на стреса върху тялото може да отговори на силната и неконтролирано избухването на лакомия. Постенето през лятото може да доведе до проява на проблеми със съня и намаляване на тонуса на организма и да увреди умствените способности. Поради това, практиката на пост-добре е все още в студения сезон.