Колко полезна растителни масла?

Обикновено ежедневното ни меню е ограничен до няколко вида растителни масла - слънчогледово масло, рапично масло и понякога зехтин. Но има и други видове растителни масла в света, които не само обогатяват вкуса на храната, но и укрепване на тялото ни.

Оказва се, че фъстък масло помага не само да загубят няколко допълнителни килограма, но също така съдържа естествен антиоксидант, който има противоракови свойства. Повече съдържание магнезиев положителен ефект върху кожата и помага за справяне със стреса.

ленено семе масло, е много популярен, след като в Русия, той е идеален източник на ненаситени мастни киселини омега-3. Такива киселини ограничаване на риска от Рак на гърдата, дебелото черво и простатата. Учените са доказали, че е ненаситена киселина стимулира рак клетъчна смърт. Ленено масло съдържа голям брой витамин Е, наречен "витамин младежта"Тъй като благоприятен ефект върху кожата и спира процеса на стареене в организма и намалява риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. В допълнение, той ограничава натрупването на плаки и дисплеи бедни холестерол от тялото, тя помага при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт. В козметологията ленено масло, използвано в картонената заболяване на кожата и косопад.

масло от авокадо, друг тип масло, което, разбира се, е да намери своето място във всяка кухня. Това масло съдържа големи количества ненаситени омега -9. Основното предимство е наличието на масло лецитин, който подобрява циркулацията на кръвта и черния дроб. Холин, който се съдържа в лецитин Това подобрява паметта, което е полезно за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

масло от от гроздови семена, Това е източник на ненаситени мастни киселини, които понижават нивата на холестерола в кръвта. Маслото е отлично средство за превенция на болести като рак, сърдечносъдови и диабет. Козметичното масло се използва за масаж и се добавя към медицинска маска.

царевица масло съдържа 60% линолова киселина и витамин Е, е комбинация от положителни въздействия върху репродуктивната система на човека.

масло орех се отразява на работата на мозъка, стимулира вниманието и повишава интелигентността.

сусам масло в комбинация с полиненаситени и мононенаситени мастни киселини помогне за понижаване на кръвното налягане. Използването на 35 г масло за два месеца ще намали налягането на броя единици.

За да растителни масла, подадена на желания ефект е необходимо да се избере продукт първата екстракция и се обработва със студен метод. Този метод на обработка на масло помага за запазването на хранителните и лечебни свойства.

Особено полезни масла включват растително меню за деца, възрастен и жени по време на бременност. Опитайте се всеки ден да се използват растителни масла в приготвянето на храната, това ще удължи вашето здраве и младост в продължение на много години.