Алкохолът качество влошават съня

Въпреки факта, че консумацията на алкохол често помага на човек да се отпусне и да заспи през нощта, като цяло качеството на съня алкохола има отрицателен ефект. Алкохолът води до нарушения на съня на различни етапи, твърдят учени от сън център в Лондон.

Факт е, че сто и спиртни напитки намаляват по време на сън, но в същото време да накарат човек дълбок сън. Цикълът на така наречените "бърз"Sleep, в което човек вижда мечтата намалява. Предвид факта, че човешкото тяло се нуждае, за да се възстанови е REM сън, може да се направи заключение относно негативните ефекти на алкохола върху качеството на съня. Изследователите казват, че подобни симптоми са хората, които приемат лекарства-антидепресанти.

По този начин, алкохолни напитки предизвикват не само човешки отношения, но също така потискат естествените ритми на мозъка същественото за за здравословна почивка през нощта. Лекарите предупреждават, че пиенето точно преди лягане може да предизвика сериозни нарушения на съня. Приемането на алкохол преди лягане, и води до прекъсване на дишането на спящ човек. В резултат на това, любител на алкохола бележки хъркане, апнея (Спиране на дишането през нощта). Така че дори да избягват консумацията на алкохолни напитки не може, тогава те трябва да се пият не по-късно от два часа преди лягане.

Изводи за опасностите от алкохола, учените правят много повече от полезните си свойства. Например, невролози, специалисти от Университета на Калифорния наскоро обяви своите изводи за ефекта на консумацията на алкохол от бременни жени върху развитието на плода при бременност мозъка. Алкохолът се консумира редовно от бъдещата майка, може да доведе до повишени нива на тревожност у детето, както и предизвикват смущения в предаването на нервните импулси в мозъка. Според учените, влиянието на пренатална алкохол води до анормално развитие на областите на мозъка, след това да комуникират един с друг.

След поредица от експерименти с лабораторни мишки, учените установили, че отрицателното въздействие върху плода мозъка имат не само умерени и високи дози алкохол, но също и малки количества алкохол. Учените казват, че основната цел на техните изследвания е да убеди жените, че през целия си бременност, те трябва напълно да забравят за алкохолни напитки.