Предотвратяване на заболявания на ставите

световноизвестния изследовател Колумб постоянно е измъчван от треска и тежка артралгия. Съвременните лекари смятат, че причината за тази болка е артрит. На този етап от съвременната медицина може да помогне с много заболявания на ставите. Но както знаете, възможността за медицина не е безгранична! Ето защо трябва да започне сега, за да се грижи за своите стави.

Особено внимание следва да се обърне на колянната става. а именно колянна става често страдат от последиците от външни фактори. Ако човек се занимава с спортове като футбол, каране на ски, тенис, скейтборд, волейбол, баскетбол, той е най-необходимата информация.

Как да се избегнат заболявания на ставите?

Много полезен за стимулиране кръвоносната и храненето на хрущяла, да танцува, плуване, водна аеробика, каране на ски и разходни походи. Най-добрата профилактика на заболявания на ставите е умерена упражнение стрес и правилното хранене. На първо място, е необходимо да се нормализират теглото си. Известно е, че наднорменото тегло - Това е допълнителна тежест върху човека стави. Също така, носещи тегло трябва да се ограничават до 3 кг.

Ежедневно диета трябва да бъде разнообразна и богата на витамини и микроелементи. Такава диета е винаги има положителен ефект върху общото състояние на ставите. Донесете голяма полза за ставите постно Мляко и млечни продукти, са богати калций. Бъдете сигурни, да се яде риба и продукти. В риба съдържа омега-3 мастни киселини. Такива киселини значително намаляване на риска от различни заболявания на ставите.

Трябва да се обърне специално внимание и течността, която се използва по време на деня. Достатъчно ниво течност е задължително за добро състояние на хрущял, особено коленете. Трябва ли да се консумира поне 1-1,5 литра. Вода през целия ден.

любителите никотин Също така трябва да се мисли за по-нататъшно тютюнопушенето. защото пушене много негативно влияние върху състоянието на костите и ставите. Затова е по-добре да се опитаме да се откажат от тютюнопушенето.

Важно е да се носят правилно съчетани обувки. Ако първоначално се носят неудобни обувки или обувки с много високи токчета, тя в крайна сметка ще доведе до заболявания на ставите и тяхното унищожаване.

Има три доказани начини за лечение на ставите:
1. акупунктура или акупунктура в повечето случаи, тя елиминира много сензация, причиняващ заболяването в ставите. Проучванията показват, че акупунктурата е често много по-ефективно, отколкото хапчета или специални мазила. Поради това е необходимо понякога да се разпределят по-скоро тази приятна процедура за малко време;

2. чудесата зехтин. Учените провеждат много изследвания, стигнахме до единодушното заключение, че хората, които постоянно използват зехтин, е много по-малко изложени на заболяване на ставите (артрит). В допълнение, зехтин има много други полезни свойства;

3. Трябва да изберете мехлем, които включват екстракт от черен оман. черен оман Той помага да се намали възпалението на ставите и ускорява възстановяването на вече повредена тъкан.

За здравето му трябва да бъдат лекувани с особено внимание, тъй като това е най-важният дар на човешкия живот. Единственото нещо, което винаги трябва да се помни, е фактът, че за каквито и усещанията за болка, е наложително да се консултирате със специалист. Понякога самостоятелно само утежнява и без това трудната ситуация. Тези съвети ще ви помогнат по-дълго време, за да бъде фуги в добро състояние, за да се избегне появата и развитието ставни заболявания, и да не пречи. И на движението - това е живота!