Възможно ли е да отслабнете, ако пиете много вода?

Съвременните диетолози препоръчват всички отслабване консумира поне 2,5-3 литра вода на ден. Те твърдят, че водата е в състояние буквално да отнеме вниманието от тялото на допълнително тегло, освобождавайки тялото не само на депозити, токсини, консерванти и токсини, но и от излишната течност. Това ще започне процес на загуба на тегло, което е по-лесно да се контролира с диета и фитнес. Нека да видим дали е възможно да отслабнете, ако пиете много вода и какво трябва да направи.

Значението на вода в процеса на загуба на тегло

Известно е, че пречистването на тялото е на клетъчно ниво. Чиста вода улеснява продуктите на разпадане и е установено, живота и различни отрови, които навлизат в организма с храната и въздуха. Липсата на влага инхибира метаболизма, мастните клетки се натрупват токсини и отрови лице по.

Вода ускорява метаболизма, подобрява храносмилането и облекчава от депозити храносмилателната система. Липса на течност води до образуването на камъни в жлъчката и камъни в отделителната система, дава черния дроб - основен проводник на важната процеса на метаболизма на мазнините, протеини и въглехидрати.

Коя вода помага за отслабване

Водата, която влиза крановете, не само лекува тялото, но също така и да навреди на здравето. Най-лесният и най-евтиният начин да се получи чиста вода с помощта на вътрешен филтър. Привържениците воден не отслабване мързелив готвач размразени възбудително питие. За да направят това, те се замразява филтрирана вода, но не напълно, така че се превърна само в лед край. След seredinku излива размразени и се използва за пиене на течност, която е имал време да кристализира висулки.

Мисля си за това дали е възможно да отслабнете, ако пиете много вода, специалисти по хранене означава само чиста вода. Всичко, приготвени на базата на своите напитки, включително чай, кафе и билкови настойки, няма полза за загуба на тегло не донесе! Освен това, сладки сокове имат висока калоричност и кофеин стимулира обезводняване.

Колко вода трябва да се пие на ден

Минималният размер на течност консумира на ден в зависимост от теглото и възрастта на лицето. На 10 кг телесно тегло трябва да пият 40-45 мл пречистена вода. За да се ускори с обща загуба на тегло трябва да се добавят още 500 мл.

В горещия сезон количеството течност се увеличава с около една трета, тъй като засиленото неговата загуба вследствие на изпотяването. Хората са склонни към оток и повишено налягане, за да се увеличи количеството на течността трябва да бъдат внимателни.

вода диета

Тази диета е много, много чист и подобрява храносмилането и елиминира фалшиво чувство за глад. Не може да има по едно и също време, но поради големия обем на необходимата течност е много по-малки продукти за насищане. Важно е да се помни, че се комбинират с вода по време на хранене не е разрешено. Това намалява общата концентрация на стомашния сок и нарушения в храносмилането.

Всяка сутрин трябва да започне с чаша топла пречистена вода или разтопен сняг. Водата трябва да се приема строго на празен стомах, което прави малко бавно фаринкса. През целия ден трябва да се пие половин литър вода, също и без бързане и суматоха. 15 минути преди обяд пият пълна чаша, а след хранене, да си починат и да не пият в продължение на два часа. Ако храната е светлина (например, пресни плодове или зеленчуци), след това водата може да бъде напитка само след 50-60 минути.