Как да се увеличи кръвното налягане

Съдържание:

• Разберете нормалната си налягане
• Повишаване на налягането без лекарска намеса
• Общи принципи на живот за gipotonikov
• лечение

Смята се, че ниско кръвно налягане - състояние, не е опасно. Когато налягането се увеличава, то е много по-сериозен симптом, който може да показва предстояща инфаркт или инсулт, например. Въпреки това, с ниско налягане влияе неблагоприятно на общото състояние на организма. Човек обикновено страда от главоболие, безсъние, умора, виене на свят. Той става раздразнителен, муден, под очите се появяват тъмни кръгове.

Много внезапното увеличаване на натиска надолу, дори може да доведе до смърт. Така че не се скептично към хипотония. Това е същата сърдечносъдови заболявания, като високо кръвно налягане, но третира него друго.

Разберете нормалната си налягане

Норма на кръвното налягане не само варира в зависимост от възрастта, зависи от пола и начин на живот, но и по принцип за всеки индивид. За да видите неговото нормално налягане, трябва периодично да го измерят в продължение на седмици в даден момент, когато сте в спокойна балансирано състояние. Знайте "златната среда" определено трябва всички да се диагностицира пикове в налягането.

Много хора "работещи" налягане се различава от стандартната ставка, както и в големи, надолу, и те са добре с него на живо. И само когато отклонението на натиск от този брой се чувствам зле.

Ако говорим за общи правила, те са:

• деца под 12 - налягане от 100 до 60;
• тийнейджъри - 110 70;
• възрастни здрави хора - от 120 до 80;
• по-стари от 50 - налягане от 130 до 80;
• възрастните хора - 140 90.

Въпреки това, още веднъж следва да се отбележи, че е необходимо да не се фокусира върху тези цифри, както и от индивидуалната си "работа" на налягането, на което да се чувствате най-комфортно.

Повишаване на налягането без лекарска намеса

Ако най-добрият бягство от високото налягане - това е таблет, е възможно да се справят с хипотония и народната медицина.

Черно кафе или силен чай

По този начин през цялото чул, и тя наистина работи, особено ако не разполагате с навика да пият кафе по няколко пъти на ден. Кафе дава жизненост, тонизираща, което се дължи на факта, че кръвоносните съдове се разширяват и кръвта циркулира по-бързо във вените. Чай със захар като тонове на тялото и леко повишено налягане. Все пак, това може да се каже само за черно силен чай. От билкови чайове се препоръчват глог цветя и листа от овчарска торбичка. Подход и инфузия на безсмъртниче или магарешки бодил. Въпреки това, в случай на билки искате да изключите индивидуална непоносимост на компонентите и възможността за алергии.

Солено и сладко

При понижено налягане може да се яде нещо солено, например, риба, свинска мас, кисело зеле. Факт е, че сол може кратко повишаване на налягането в кръвта. Ако няма желание да разнообразят менюто си солени храни, просто сложи щипка сол под езика. Странното е, че в този случай тя може да помогне и точно обратното съставка - захар или глюкоза. Можете просто да се яде една супена лъжица захар или глюкоза таблетки да се купи в аптека.

алкохол

Коняк препоръчва gipotonikam в количество от 50 грама на ден. Можете да го използвате сами или с чай. Ако не сте фен на тази напитка, опитайте червено сладко вино, например, Каор.

Канела и мед

Този бърз и гъвкав комбинация от помощ за дълго време. Смесете една супена лъжица мед с една чаена лъжичка канела. Вие може да се разрежда с вода и се пие или яде с хляб. Полезно и вкусно медицина работа.

акупресура

Веднага щом се почувствате първите признаци на намаляване на налягането, опитайте следното акупресура:

• Масажирайте рамото му.
• Активно каша пръстите на ръцете или краката.
• Натиснете надолу центъра задната част на главата със сила и масажирайте точка и основата на черепа, в продължение на 30 секунди.

Тази процедура е особено полезно, ако сте я завършили правилно дишане:

• Вдишайте през дясната ноздра с левия палец.
• Издишайте през лявата ноздра, задръжте десния палец.
• Повторете 9 цикъла на дълбоки вдишвания.

В случай на дишане работи обратен ефект, ако имате нужда от по-ниското налягане, необходимостта да се вдишайте през лявата ноздра и издишайте през отдясно.

За повече информация за понижаване на кръвното налягане при тази статия.

Как работи налягане при възрастни и юноши, и какви правила трябва да се спазват при измерване на кръвното налягане.

Общи принципи на живот за gipotonikov

Основните принципи на здравословен начин на живот и е подходящ за тези, които имат затруднения с ниско кръвно налягане. Те включват:

• Честото разходки на чист въздух;
• зареждане светлина всяка сутрин;
• дълго спокоен сън;
• душове.

Актуализация на диета

Ако ниското налягане ви боли достатъчно често, тогава ще трябва да направи преглед на списъка на ежедневно използвани продукти. Ето примерен списък с препоръчителни ястия:

• ориз каша;
• чай с лимон, касис и морски зърнастец;
• салата от настъргани моркови, чесън;
• картоф под суров черен дроб в заквасена сметана;
• Десерт от орехи с мед;
• супа киселец;
• сварени яйца.

Всички тези продукти се подобри притока на кръв, кислород се доставя бързо на различните органи и мозъка, и кръвното налягане се нормализира.

лечение

Всяка таблетка да се приемат след консултация с лекар. Въпреки това, всеки аптечката има хапчета, които могат да увеличат натиска. Те включват:

• аспирин tsitramon, Papazol;
• болкоуспокояващи и антиспазмолитици;
• специални лекарства: добутамин, камфор mezaton др.;
• различни тинктури: елеутерокок, жен-шен, лимонена трева.

В заключение, трябва да се добави, че без значение колко е сигурен, че не се вслушват в този съвет, също се изисква консултация с лекар. Пониженото налягане може да е симптом на други по-сериозни заболявания, така че не се забави посещението на лекар.