"Чучулиги" по-вероятно да страдат от сърдечно-съдови заболявания

Хората, които са свикнали да си лягат рано и, съответно, да се събуди по-рано, е по-вероятно да развият заболявания на сърдечно-съдовата система, отколкото тези, които обичат да лежат в леглото малко по-дълго. Това се съобщава от учени от Япония.

Изследователи от няколко медицински и научни институции японския град Киото чрез наблюдения са установили, че за периода от сутрешно събуждане и функциониране на сърцето и кръвоносните съдове са тясно свързани човек.

Хората, които са принудени да се изкачи от леглото много рано, за да ходят на работа или да се прави джогинг, са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания.

След известно разследване на здравето на повече от 4000 доброволци, чиято възраст варира от 23 до 90 година, учените са установили, че "чучулиги"Често страдат инфаркт на миокарда и хипертония. В допълнение, учените отбелязват, че сред любителите събуждат много рано, доминиран от по-възрастните хора.

Според японски учени, постоянната липса на сън повишава натоварването на сърцето, което в крайна сметка не може да доведе само до сериозни заболявания, но също и с фатален изход.

Значително намаляване на вероятността от такива сериозни последици за здравето позволяват НПД. Учените казват, че дори и да спи в продължение на половин час три пъти седмично може да бъде трета по-ниски шанс за развитие на инфаркт хората. Обяснете модел, така че сън през деня, може значително да намали нивото на кортизол (хормон на стреса) В кръвта.

И според учени от Швейцария спокоен сън може да се подобри връзката между нервните клетки в човешкия мозък. В потвърждение на тази теория, специален експеримент, в който взеха участие три групи от хора, изпълняващи различни задачи, и да прегледате изображенията се извършва. Доброволците от първата група са спели в продължение на осем часа, хората от втората група - само малко дрямка, а тези, които са били в трета група не спя изобщо.

След един ден всички участници в експеримента са били отново да изпълнява задачите, дадени им и не забравяйте, тези снимки, които те показаха в първия ден. Доброволците спали добре, показват най-добри резултати при сканирането на мозъка им е награден с най-висока активност. В резултат на това, изследователите заключили, че сънят може значително да се подобри комуникацията на мозъка нервните клетки, както и в процеса на сън получената информация "фиксирана". За да направите това, човек трябва да спи всеки ден, не по-малко от осем часа.