Ябълките помагат да не наддават на тегло

Ако човек обича ябълки и включва ги в собствено меню всеки ден, той има по-малък риск от наднормено тегло ненужни.

Ябълките, по-точно, в тяхната кора, съдържа  урзолова киселина, която е способна не само да активирате процеса на изгаряне на мазнините, но също така позволява по-интензивно нарастване на мускулите. Този резултат бе доказано от изследователи от Айова (САЩ). Изследователите са проведени специален експеримент, в който те са включени гризачи, които са били хранени изключително мастни храни. Ако etomgryzuny яде ябълки, след пробните тела се отбелязват по-силно парене калории. В резултат на това намалява риска от прекалена пълнота, мастно чернодробно заболяване, диабет.

Според американските лекари, в човешкото тяло има две много различни видове мазнини - това бяла мазнина и кафявата мастна тъкан. Ако белите мастните депа калории, е кафяв - тя се превръща в топлина и енергия. Така например, при малките деца в тялото много по-кафявата мастна тъкан, но с израстването на детето на земята изглежда кафява бяла мазнина.

Ефекти на урзолова киселина върху организма позволява да се увеличи количеството на кафявата мастна тъкан и мускулната маса. Въз основа на това, че е възможно да "отнеме" калории, предназначени за съхранение на бяла мазнина, която се намира в органите и кръвоносните съдове. Според учените, това съединение се намери в ябълките, е наистина ефективен начин за предотвратяване на набиране на допълнителни килограма, както и развитието на болести, които са в пряка зависимост от затлъстяване.

По този начин, тези, които искат да губят тегло може да бъде няколко дни в седмицата, за да седят на диета ябълка. И, за да се запази теглото е достатъчно, за да се яде всеки ден в продължение на 2 или 3 ябълки.

Между другото, наскоро, изследователите от Ню Йорк заяви, че ако всеки ден да се яде ябълка в комбинация с други пресни плодове и зеленчуци, а след това този метод може значително да намали риска от онкологични заболявания при жените. По този начин, според учените, само една ябълка на ден може значително да се намали вероятността от инициирането и развитието Рак на гърдата. Фактът, че ябълките съдържат особено големи размери флавоноиди и фенолна смола. Тези вещества са много важни, за да се гарантира предотвратяването на високо качество на онкологични заболявания на гърдата.