Рибеното масло предпазва от развитието на болестта на Алцхаймер

Хората, които са наблюдавани доста високо съдържание омега-3 в кръвта вече мозъчната маса и по-бавен процес на стареене се случи. Американски учени съобщават, че яденето на рибено масло ефективна защита срещу прояви на живот през следващите години болестта на Алцхаймер. Заключенията наскоро, че учените са в ново проучване, публикувано в списание Neurology.

Ако човек намалява обема на мозъка, този процес води до развитието на болестта на Алцхаймер и съживи процеса на стареене на организма. Експертите съобщават, че високите нива на омега-3 в организма Ви дава възможност да се увеличи обемът на мозъка при възрастните години. По този начин, човек получава една или две години на здравето на мозъка, твърдят учени от САЩ.

Доказано е, че омега-3 мастни киселини - е най-предпочитан източник на мастни киселини на тялото. На първо място, омега-3 имат ефективно противовъзпалително действие, което помага за предотвратяване на развитието на заболявания, такива като сърдечно-съдови заболявания и рак. Хората с високо съдържание на омега-3 е по-изразена инсулиновата чувствителност, тъй като в структурата на клетъчните мембрани положителни промени.

Проучването, което даде възможност да се говори за тези резултати е проведено с участието на 1111 жени, които са подложени на ядрено-магнитен резонанс. Осем години след началото на изследването, жените, които взеха участие в него са се превърнали през 78 години. Специалисти провеждат нов ядрено-магнитен резонанс, за да се определи състоянието на мозъка и му обем. Според резултатите, получени при жени, тялото на който има високо ниво на омега-3, общ обем на мозъка е по-голяма. В този случай, мозъкът е на възраст под две години.

За да се забави намаляването на обема на мозъка, а оттам и предотвратяване на болестта на Алцхаймер, експертите съветват да се придържат към определени принципи в организацията на ежедневна храна или напитка, периодично специални добавки, за да се вземат от време на време. Омега-3 в големи количества в орехово масло и масло от ленено семе, зелените листни зеленчуци и соя. Също така, омега-3 мастна богати видове риби. Препоръчително е да се ядат рибни ястия поне два пъти седмично. Освен това, най-малко веднъж седмично, то трябва да е ястие от мазна риба - скумрия, сардина, херинга.

Преди това учените са провели много изследвания, резултатите от които показват тежки мастни киселини са от полза за тялото. По-специално, се проверява доказателства, че омега-3 мастни киселини намаляват вероятността от инфаркт чрез намаляване на съдържанието на мазнини в кръвта. В резултат на това, рискът тромбоза и заключване на сърдечния ритъм. Освен омега-3 киселини стимулират развитието и възстановяването на нервните клетки и спиране на възпалителните процеси в мозъка. Хората, които редовно се включват в диетата на храни с омега-3, здрави кръвоносни съдове, сърцето, кожата, косата.