Дробни властта е безполезна?

Често не се препоръчват, за да отслабнете, е, както следва: "Яжте по-малко, но по-често"Но общото мнение на частична мощност nutriologi към днешна дата все още не са дадени.

Напоследък сред диетолозите придобили популярност "Дробни теория власт", Основната идея на това е този: да не се яде 3 пъти, колкото е необходимо, но по-често, но в по-малки порции. По този начин, метаболизъм мъж ускорява в сравнение със схемата на закуска-обяд-вечеря. глад може да се контролира от тази стратегия и да запази капак на производство инсулин.

Експерти от Американската диабетна асоциация (American Диабетна Асоциация) твърдят, че честотата влияе на хранене метаболизъм. Честото консумация на храна, дава индикация на мозъка: "Всичко е наред, няма нужда да конвертирате калории в мазнина", Все пак, това може да се постигне с храна "утре-обяд-вечеря",

Най- Германия Експериментът се провежда по тази тема (през 1987 г.). Осем пациенти са дадени храни първо 5 пъти, общо 1 пъти на ден. Разликата е в частите. Така че, в резултат на разликите между различните видове са открити. изпитан "взе" еднакъв брой калории. наш тегло Тя зависи от това колко ядем и колко калории горим.

По този начин, Дробни теория власт безполезен за загуба на тегло. Този метод на загуба на тегло може да се възползва само за фенове често "похапването"Но вие трябва да се контролира ял калории.