Витамин п (липоева киселина)

Витамин N (липоева киселина)

витамин N (Липоева, тиоктова киселина) - а витамин, от значение за лекарства, който е съществен кофактор на някои комплекси. Витамин К е добър антиоксидант.

Биологичната стойност на този витамин е, че е важна част от клетките на тялото, може да се увеличи ефективността, както е инсулин-подобен вещество. Но с напредването на възрастта, тялото е по-малко и по-малко произвежда витамин К, което означава, че е необходимо да се мисли за диетата на наситени или примес под формата на добавки.

източници на витамин

Говеждо месо, черен дроб, зеле, мляко, ориз - всички тези продукти, които могат да се видят всеки ден на бюрото му, богати на витамин Н. Въпреки това, повечето от неговото съдържание в пресни зеленчуци.

Защо имаме нужда от витамин К

Универсален антиоксидант, един от най-мощните, е в състояние да се разширят работата на други вещества, антиоксиданти, този витамин е много битки свободните радикали, които заплашват нашето тяло на различни проблеми. Друга важна задача - засилване на процеса на рафиниране на захар в енергия, като по този начин подпомага работата митохондриите - структури, които се намират в мускулните клетки и действа като електроцентрала. също липоева киселина Той играе важна роля в регулирането на метаболизма на основни вещества - протеини, въглехидрати и мазнини. Той е в състояние да се подобри функцията на черния дроб, намаляване на въздействието на "чернодробни отрови" на тялото. Ефективността на високи дози от веществото в чернодробни заболявания наскоро бе доказано от експерти, обаче, все още някои лекари са все още скептични за този проблем. Преди няколко десетилетия, единственият областта на използването на този витамин е да придружава терапия за диабет. В допълнение към описаните по-горе проблеми, витамин К се справя дори с редица функция:

  • Понижаването на нивата на холестерола в кръвта
  • подобрение метаболизъм инсулин
  • Аналгетично и противовъзпалително действие
  • Стимулиране на консумация на кислород на мозъчните клетки
  • Засилване на имунната и нервната система
  • Отделяне на солите на тежките метали
  • Това намалява нивото на кръвната захар и амоняк
  • предотвратява развитието на атеросклероза


недостиг

Натрупването на пирогроздена киселина и други киселини, може да се получи с недостатъчен прием на витамин. Това, от своя страна, води до неврологични разстройства, такива като замайване, гърчове, полиневрит и т.н.

доза

Norm N витамин прием на ден за здрав човек е 0.5 мг. Допълнителна доза може да бъде необходима за следните заболявания и състояния:

В европейските страни, хората с диабет са предвидени също така този витамин може да се използва за акне.

Стриктното спазване на дозиране - важна задача, според експертите, прекомерната консумация може да причини сериозни увреждания на клетките на тялото. Витамин N Предозирането може да се придружава от алергични обриви, болка в епигастриума региона, киселини в стомаха.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
» » » Витамин п (липоева киселина)