Витамин B3 (ниацин)

витамин В3 (Никотинова киселина) - витамин, лекарствено вещество, който участва в много клетъчни окислителни реакции. До 2008 г. в Русия е била използвана като хранителна добавка, но тя вече е забранен.

Основни функции никотинова киселина:

Участва в обмяната на веществата аминокиселини, протеини, мазнини. Поддържането на биосинтетични процеси. Нормализиране на тъкан дишане. осигуряване гликогенолизата - реакцията, която се провежда в мускулите и черния дроб. Нормализира кръвното липопротеини. Може да намали концентрацията на холестерол priyant кръв при високи дози (3 грама / ден).

• Той има противоатеросклеротичен ефект
• Вазодилатация, предимно малки (включително мозъка)
• Той разполага с антикоагулантен ефект
• подобрява микроциркулацията
• Подобрява фибринолитична активност Blutwurst
• Повишаване съдоразширяващи лекарства
• Регулира кръвната глюкоза
• Поддържането на здравословно състояние на кожата

Източници на витамин В3:

• Месо, бъбреци, черен дроб
• хляб
• Фасул, елда
• гъби
• ананаси

трябва

Това е 15-20 мг дневно изискване за никотинова киселина.

свидетелство

За получаване витамин В3, има много индикации, сред които са: небалансирани и недохранване, малабсорбция (включително поради прекъсване на панкреаса), пелагра (заболяване, причинено от неправилно хранене) Hartnupa заболяване (нарушена усвояване на аминокиселини) бърза загуба на тегло, устойчиви диария, Болест на Крон, глутен ентеропатия, гастректомия, цироза и хронична хепатит, продължителна температура, хронични инфекции, хипертиреоидизъм, бременност, кърмене, злокачествени тумори, хиперлипидемия, рани и гнойни рани, колит, hypoacid гастрит, неврит на лицевия нерв, циркулаторни нарушения в мозъка, болест и съдови спазми, микроангиопатия, диабетна полиневропатия.

Противопоказания

С грижа витамин B3 трябва да бъде взето на пептична язва 12 язва на дванадесетопръстника и стомаха (извън острия стадий), giperatsidnom гастрит, хипотония, чернодробна недостатъчност, хиперурикемия подагра, глаукома, кръвоизлив. Абсолютно противопоказание да получават допълнителни дози на витамин B3 е свръхчувствителност към него, на възраст от две години.

странични ефекти

В предозиране никотинова киселина може хиперемия горната част на тялото и кожата на лицето, замайване, парестезия, аритмия, силен кожен корт, гадене, повръщане, сухота на очите и кожата, диария, миалгия. При прилагане за дълго време, виене на свят, главоболие, чернодробна стеатоза, усещане за топлина, хиперурикемия.

Симптомите на недостиг на витамин B3:

• Диария, смущения в стомашно-чревния тракт
• ЦНС: емоционална нестабилност, загуба на апетит, главоболие, раздразнителност, загуба на паметта, умора
• възпаление на езика
• Пигментация, и лющене на кожата при излагане на слънчева светлина