Тайни за красота на нашите баби

Тайни за красота на нашите баби

За да имате ефектен външен вид, не е необходимо да посещавате козметични салони и използването на скъпи процедури. И това не е само в декоративна козметика. Как може да мечтаят за красива кожа и неправилно хранене? Нашите прабаби са знаели тайната на красотатаздравословен начин на живот. Преди около половин век заповеди добре поддържан външен вид и младежки вид за по този начин.

Спазвайте "равномерността на нрав", т.е. избягва напрежения и неприятности, но и да гледате "чистотата на мисълта" и "честни дела." Това звучи малко необичайно, но тя е вярна.

Трябва да стане възможно най-рано, и да се определят, съответно, не по-късно от десет часа. В крайна сметка, по-здрав и пълноценен мечтая - въз основа на външната си красота. Измийте с пречистена вода: след това кожата ви ще останат дълго безупречно. Полезно е да избършете кожата козметичен лед, според вашия тип кожа.

Нека животът ви няма да бъде такъв ден, който ще прекарвате у дома от сутрин до вечер. Бъдете сигурни, за да се измъкнем на чист въздух! В края на краищата, кожа Тя трябва да бъде наситен с кислород. Преди да си легнете, трябва да отворите прозорците или прозорци, независимо от метеорологичните условия.

Температурата на въздуха в спалнята идеалния случай не трябва да надвишава 14 градуса. Меки възглавници и матраци оставете вашите врагове, но сериозно - се опитват да спят на твърдо покритие и плоски ортопедични възглавници. Няколко пъти в седмицата, да направи гимнастически упражнения. Желателно е да се извърши тяхното хранене: например, половин час преди вечеря.



Погрижете се за тялото си хигиена: този етап не се обсъжда, защото мръсотията е пратеник на микробите, а те, от своя страна, може да доведе до заболявания.

Облечете както се изисква от времето на годината и климата - не студена, а не гореща. В студения сезон, го превръщат в правило, за да се запази краката топли и главата в студа. Според народните съвети, в допълнение към по-горе все още трябва да се запази стомаха и глад.

Измийте не трябва да бъде само сутрин, но преди да си легнете. за почистване на кожата два пъти на ден ще zaporukoy чистота и нормален баланс на кожата си.

Що се отнася до храната, тогава ще трябва да се яде в определени часове, и да се спре приема на храна трябва да бъде до момента, когато смятате, че би било хубаво да се яде друга захапка. Тогава няма да получите всички преяждане и прекалена пълнота.

Трябва да се движи толкова, колкото храната, която ядем: друго, неизразходвани калории ще "уреждане" на бедрата и талията под формата на допълнителни сантиметра. Ангажиране на спорта, която ви носи удоволствие: карам колело, кънки, ролери. Fascination не е само да ви достави радост, но също така благотворен ефект върху вашата фигура.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
» » Тайни за красота на нашите баби