Когато можете да изтеглите пресата от цезарово сечение?

Всяка жена се притеснява за фигурата й след раждането. Само имайте предвид, че във всеки случай методът да се отървем от стомаха са различни, защото раждане раждане - са различни. Особено това се отнася за случаите, когато по време на раждане е било приложено цезарово сечение метод. Лекарите обикновено забраняват на всяко упражнение след раждането за известно време. Имайте предвид, че тялото на жената се променя физически над 9 месеца, и следователно трябва да възстанови поне същото количество време.
Но жените, както и половинчати майките, включително много притеснени за външния си вид и само след няколко седмици се опитва да започне изпомпване на пресата и да се занимава с физически упражнения, за да си възвърне предишната си форма.
Когато можете да изтеглите пресата след цезарово сечение? Обикновено могат да започнат да дават акцент върху коремните мускули са не по-рано от 6 месеца след раждането. Това време е напълно достатъчно, за да се възстанови вътрешни и външни шевове. Започнете изпомпване на пресата е възможно само след консултация с Вашия лекар, ако това е задължително задържано ултразвук жена да се уверите, че всички органи и тъкани възстановени.

По това време, стомахът ще започне да се свива в себе си. За предпочитане е след раждането да носят специална превръзка, която ще помогне за визуално намаляване на стомаха. Спете по-добре на стомаха му, мускулите му са бързо потрепване. Рок преса след цезарово сечение трябва да се започне постепенно. За първи път е възможно да се изпомпва 15-20 пъти, ако трудно, а след това по-малко. Постепенно увеличавайте количеството на изпомпване, но това е по-добре да ги разделят на няколко групи от 10-15 пъти. Имайте предвид, че коремните мускули, които трябва да се обучават редовно и в никакъв случай не бива да пропуснете класове. През седмицата трябва да бъде най-малко 3 сесии, за да се постигнат ефективни резултати.

Много е важно да се яде точно преди клас и след това - да не се яде храна за един час или един час след тренировка. След упражнение активира обмяната на веществата, което означава всички калории, консумирани преди или след часовете, веднага се абсорбира.