Възстановяване в следродовия период

Възстановяване в следродовия период

нищо особено изненадващо в това, има, че следродилния период понякога се нарича четвъртото тримесечие бременност. Спомени в детеродна все още е така свежи в паметта на една млада майка, а тялото е "оказа"Назад. Дали глобалната си за преструктуриране, който се нарича възстановяването на жени след раждане.

следродилен период

начало период след раждането жената реши да отброява оставащото време от последното раждане. Завършен през този период само когато напълно възстановен всички системи и органи, които са се променили през периода на бременността. следродовия период е разделен на ранен етап (в първите часове след появата на детето) и по-късен етап (До пълното възстановяване). В началото, младата майка е в родилната зала, тъй като още в първите часове след раждането често имат различни усложнения. Поради това е важно за контрола на лекари.

Късно след раждането период - времето, през което женското тяло има голям опит стрес. Ето защо, в този момент, трябва да се внимава не само на малко дете, но и ражда своя жена. В крайна сметка, тя е вече крайно необходими почивка, сън, правилното хранене, както и психологическа подкрепа на всички близки приятели.

В първите дни след раждането на бебето, жената изпитва глобална промяна на собственото си съзнание. Тя се научава да разпознава себе си като майка, тя се настройва на факта, че сега животът й се е променил драстично. В допълнение, на раменете на една млада майка носи отговорна мисия - да вземаме решения за малкия човек. Всички тези промени в крайна сметка ще станат общи и познати, но сега в процес на възстановяване след раждането, те имат пряко въздействие върху цялостното състояние на жената. Важно е да се преодолеят тези трудности в първите седмици. За това много се нуждаят от помощ близки - особено съпруга си, който заедно със съпругата си трябва да мине през процеса на емоционалното възстановяване.

Ранен етап следродилен период

Възстановяване в следродовия периодВеднага след раждането на детето и лекарите плацентата провеждат изследване на плацентата и произвеждат всички необходими стъпки, за да се грижи за родилката. Извършване на задълбочен преглед на плацентата и плацентата да се уверите, че целият процес е нормален, а в матката не е имал никакви фрагменти. При закъснение за откриване на част плацента в матката, или в случай на повреда на някои жени прекарват някои допълнителни процедури. Понякога това е препоръчително да се проведе ултразвуково изследване на матката след известно време.

След родово процес е напълно завърши, на чатала и корема майчинство отопление подложка се поставя върху лед. Тази процедура стимулира маточните контракции и да го възстановите предишните си размери. В допълнение, под влияние на студен спира кървенето. Дръжте отопление тампон не се нуждае повече от 20 минути.

след раждане една жена трябва да бъдат сигурни, да уринира. Това действие е понякога доста проблематично, тъй като току-що родила жена има спазми на сфинктера на пикочния мехур или атония на пикочния мехур. Първоначално трябва да се опита да предизвика рефлекс процес уриниране: например, можете да слушате звука на течаща вода, мелодия в процеса психически. При липса на кървене костюм и топла подложка нагряване на зоната над пубиса. Ако все още нищо не се случва, една жена сложи катетър или употребата на наркотици. След уриниране възстановени, трябва да пиете повече за попълване на водния баланс.

Но жените, които са родили няколко пъти след раждането понякога страдат от прояви незадържане на урина поради атония на пикочния мехур. Подобно явление е характерно за тези, които са се протегна и са загубили тона на мускулите на тазовото дъно. В този случай, експертите съветват всеки ден по няколко пъти, за да извършите Кегел упражнения.

След завръщането си в болнично отделение наскоро направи майката на трябва да бъдат много внимателни, за лечение на всички действия, като запазена от големите слабости след раждането, както и голяма загуба на кръв. Възстановяване след раждане - процесът плавно и постепенно, така че жените трябва да бъдат подготвени за факта, че в първите дни на манифеста си виене на свят, загуба на съзнание. Следователно, трябва да се измъкнем от леглото много внимателно, бавно и тихо. Няма нужда да се бърза, докато се разхождате. Дори ако майката изведнъж чух бебето плаче, на "реактивните", за да се втурне да не е необходимо: по-добре е да не се правят много шум, говорете с детето сладко, пей за него. В края на краищата, детето вече знае гласа на майка си.

В първите дни и нощи след доставката на оптимална поза за сън, ще създават върху корема. Ако здравето позволява, в един или два дни след раждането, можете да започнете малък тренировка. Първо, те може да се направи в легнало положение, например, вдигат ръце, за да лесни стъпки движение. Всеки ден тези упражнения може да се направи по-интензивни. Човек не трябва да забравят за дихателни упражнения - те не само може да ви помогне, за да донесе на тялото в тонус, но също така и за подобряване на общото здравословно състояние.

Късно етап следродилен период

Възстановяване в следродовия периодПериодът на раждането се характеризира с появата на вагинално течение, които се наричат лохии. Веднага след раждането на бебето, когато такова разпределение напомнят тежка менструация. Те представят отличителен гнила миризма, която ще изчезне след време. Но ако такова изхвърляне е миризмата на гниене, която постепенно се увеличава, това показва за конкретни проблеми, по-специално за развитието на инфекция. Ето защо, в този случай една жена трябва да отидете на лекар.

Първоначално лохиите изглежда като зацапване, по-късно те стават кафеникави. Около четвъртата седмица след раждането такова разпределение става оскъдна и изчезват.

В следродовия период, жената трябва да използвате тампони, докато лохиите няма да изчезне напълно. Също толкова важни са редовни хигиенни процедури: трябва да се къпете по-често може да бъде взето в същото време, опитвайки се да се мият гениталиите на границата.

В първите дни след раждането при жените се увеличава на гърдата, започва формирането на коластра, а след това - мляко. По това време там е активен процес на маточните контракции: през първата седмица след раждането матката се намалява наполовина, а матката е напълно намалява с 6-8 седмици след раждането. Това се нарича процеса на инволюция на матката, което пряко зависи от това как нервната, ендокринната система на жената, общото състояние на тялото си, както и редица други фактори. В процеса на образуване кърмене хормон в организма, активно се освобождава окситоцин. Това се случва по време на стимулация на бебето биберон. В резултат на въздействието на този хормон е не само стимулиране на лактацията, но също така и по-активни контракции на матката.

Една жена е с бебе, матката тежи около '75 Няколко дни след раждането една жена може да се чувства известна тежест и напрежение в матката.



Всички промени, които се случват веднага след раждането в женския организъм, са много сериозни, така че те се нуждаят от много време и много усилия.

Болка след раждането

Болка в долната част на корема няколко дни продължават след раждането, след което те постепенно утихват. Ако болката се проявява в резултат на активните контракции на матката, особено интензивен, жената трябва да заеме позиция, където той ще бъде най-удобно. Можете да легне и да се постави възглавница под корема, и в седнало положение напред се огъват малко по-добре. Ако се появят не толкова приятни усещания по време на хранене на бебето си, трябва да се опита на няколко пози впоследствие да изберете оптимума. Най-лесно е, ако прояви на болка се хранят детето в легнало положение, на негова страна, или половин заседание.

В допълнение към болка, която провокира маточните контракции, жената често страда от болки в мускулите, които взеха активно участие в процеса на раждане. Ако много възпалено коремните мускули, можете да си направите масаж затопляне, което помага за отпускане на мускулите. В този случай, също така и ефективни дихателни упражнения, които използват раждаща жена.

Жените, които по време на раждане са били изложени епизиотомия (Провеждане на дисекцията на перинеума), също могат да страдат от болки в местата на ставите. Важно е, че шевовете са винаги чисти и сухи. Така че след завръщането си у дома, жената трябва да се справиш с тях внимателно. В този случай, се препоръчва да се мият гениталиите отвари от билки - лайка, евкалипт, невен.

Но ако болката не спира, а в местата на ставите се появява миризма и гной, трябва незабавно да се консултирате с вашия лекар. Жената трябва да бъдат много внимателни ставане от леглото, разходка, направете физическа работа. Първите три месеца, а възстановяването продължава и след раждането, жените са забранени да се вдигне тежести.

Дори ако белезите лекуват правилно, белезите остават след това. За да го смекчи, можете да направите масаж на перинеума, с помощта на различни растителни масла. Бани на половината тяло с билки също имат положително въздействие върху белезите, да ги омекване. Вече споменах по-рано Кегел упражнения е необходимо също така редовно да се възстанови тонуса на мускулите на влагалището.

Заболяванията в периода на възстановяване след раждане

Възстановяване в следродовия периодследродовия период често се влошава при жените хемороиди. По принцип за разширяване на долната част на червата вените се случва, дори по време на раждането. Това се дължи на силния натиск на матката на тазовото дъно, както и увеличаването на притока на кръв.

Ако заболяването прогресира, е необходимо да се консултирате с лекар. Освен това, е важно да се обърне внимание на диетата: диетата е препоръчително да се въведе много храни, богати на фибри. Бани на половината тяло с билки също помагат за облекчаване на състоянието. За тяхното приготвяне, можете да използвате билки коприва, детелина, елша листа, или да си купите в аптека специална колекция от билки.

Друго заболяване, което може да причакват жената в следродовия период - това следродилна депресия. След като бебето се роди най-накрая, настроението на жената става радостно и оптимистично. Въпреки това, след раждането период се характеризира с така наречените промени в настроението, които могат да се развиват в състояние на следродилна депресия. Лекарите твърдят, че честото настроение се променя след раждането - характерно състояние за периода, когато тялото е да се появят толкова големи промени. Но ако, след като излиза от болницата до една млада майка пада цяло натоварване на проблеми за грижа за бебето, освен това, тя е кърменето и паралелно се опитва да възстанови собствената си форма, тези усилия могат да доведат до прегаряне и, като следствие, до депресивно състояние. Поради това е наложително, че всички ежедневни проблеми на с млада майка споделят дома си помощници, и жената е в състояние да поне малко почивка и релаксация. След възстановяване след раждането ще бъде без неприятни симптоми на депресия.

Как да се облекчи възстановяване в следродовия период?

За да премине този етап като безболезнено, една жена трябва да бъде на първо място, за да се предотврати прекалено много изтощение и умора. Важно е да се обърнете към своя държава в тясно сътрудничество, въпреки факта, че през цялото време, посветена на детето. Пешеходна с дете - причина да остане на открито, което е много полезно за жените, които са родили наскоро. Въпреки това, през първата седмица, когато майката все още е доста слаб, ходи можете да замените бебето спи на балкона и да прекара това време по своя собствена почивка.

Младата майка се препоръчва да се пие билкови чайове, които помагат за подобряване на лактацията и в същото време полезни за процеса на възстановяване на организма. По-специално, че е възможно да се подготви едно питие от цветя и плодове от глог, листа от бреза, касис, малина, шипка, маточина билка и мента, motherwort. Всички тези билки помагат за преодоляване на невронна стимулация за стимулиране на сърдечно-съдовата система.

Не по-малко важно, балансирана диета, като ядете достатъчно количество протеини, витамини, въглехидрати. В допълнение, млади майки, препоръчани приемането на контрастен душ, вана с билкови тинктури, ароматерапия с етерични масла. Въпреки това, при избора на етерично масло, което също може да се добавя към ваната, е необходимо да се учи противопоказанията на всеки.

Но ако възстановяването е бавно след раждането, и жената постоянно се чувства счупен, депресирани, напрегнат, най-добрата стъпка в този случай би било консултации с психолог.

Възвръщане на вашата фигура след раждане

Възстановяване в следродовия периодНатрупване на мазнини, са налични във всяка жена е, наскоро е родила бебе. В крайна сметка, по време на периода на бременността бебето слой мазнина има защитна функция, както и осигуряване на нормалния процес на кърменето в бъдеще. След раждането допълнителни килограма понякога стават обект на значително разочарование за младата майка. За да се върнете към стария вид, просто трябва да се спазват някои препоръки. На първо място, е чудесен начин да донесе тялото върне към нормалното е кърменето. В процеса на хранене договорите на матката много по-интензивно, както и мазнини се консумират по време на образуването на кърма. Ако в същото време да се яде, да не превишава допустимата брой калории и не злоупотребяват с сладки и мазни храни, в процеса на отслабване е доста интензивен. Ястията трябва да се консумират много витамини, микроелементи.

Но активни спортуваме упражнения могат да започнат не по-рано от един месец след раждането на бебето. Ако по време на раждането имаше някои усложнения с физическата активност трябва да изчакате малко по-дълго. През първата седмица, можете да извършвате само прости упражнения. На изтичането на месеца, можете да се ангажират с интензивен: най-подходящ за родилките ще се танцува, йога, фитнес проста програма, разработена от треньора. Можете да се занимават със спорт и в дома, докато детето спи. Първоначално два пъти седмично в продължение на 30-40 минути е достатъчно, за да се упражнява, по-късно сумата на обучение може да се увеличи. Важно е, че теглото не се намалява бързо, но постепенно: след една седмица трябва да вземе не повече от 500 грама тегло.

Но ако една млада майка спортувате, не преяждане, а теглото не е намален, това е шанс да се консултира с ендокринолог.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден
» » Възстановяване в следродовия период