Хронична умора

Съдържание

• Симптомите на хроничната умора
• Причините за хроничната умора
• симптоми на хроничната умора
• Характеристики на хроничната умора
• Хроничната умора Лечение
• Предотвратяване на хроничната умора
• умората на очите

За това дали хронична умора заболяване, или това е просто специален състояние на организма, който се провежда в определено време, експертите твърдят, и до днес. Все пак, този път по целия свят, особено в развитите страни, фиксирани много случаи на хронична умора при хората.

това патология, обикновено е трудно да се диагностицира и, съответно, се открива късно. Както е видно от последното изследване за ефективно лечение хронично състояние, умора, е задължително да се използва интегриран подход. Важно е в същото време се прилага за използването на социални и хигиенни, клиничната диагностика, психологичен и терапевтичен терапии.

На проява на човешка постоянна умора, придружено от физическа слабост и счупен, лекарите отбелязват в началото на миналия век. Но съвременната план "Синдром на хроничната умора", Което е прието да се определи такова състояние, първата, която използва лекари от САЩ през 1984 година.

Симптомите на хроничната умора

Ако пациентът отива на лекар с оплаквания от симптоми на умора, лицето трябва да обърнете особено внимание на диагностичния процес. Важно е да се направи разграничение на симптомите на синдрома на хроничната умора от нормалната умора. Лесно умора - това не е заболяване, а нормален, очакван реакция на човешкото тяло, за да преумора. По този начин тялото показва спешната нужда от почивка и възстановяване.

При пациенти със синдром на хроничната умора, симптоми на обща умора, но те възникват без основателна причина. Умората по този начин много силно изразена, хората да се чувстват особено изтощени, че не може да живее и работи в нормален ритъм за себе си. Симптомите на хроничната умора е винаги много подобни на симптомите на редица други заболявания, което е защо откриване на заболяването е доста трудно да се премине.

Причините за хроничната умора

В момента там не е точно установена причини за това състояние. Въпреки това, се приема, че мотивите за продължаване на умора при хора неблагоприятни условия на околната среда, липса на кислород, злоупотребата с престой в близост до телевизора и компютъра, прекалена пълнота и голям брой напрежения, възникващи всеки ден. Заболявания на нервно-психическо естество са склонни да се дължи на три основни причини: бездействие, хиперфагия и giperpsihii. Физическа активност - е твърде ниска мобилност на лицето, което е резултат от пасивен начин на живот. Хиперфагия - преяждане, поради което организмът получава излишък от калории, докато консумацията на енергия е намалена постоянно. Giperpsihiya - това е твърде високи изисквания за вътрешните резерви на психиката. Човекът е постоянно в състояние на психическо претоварване поради прекалено много информация. синдром на хроничната умора често е резултат от причините, описани по-горе.

Заболяването често се проявява в резултат на въздействието върху околната среда на човека на целия комплекс от конвенции, както и начин на живот.

симптоми на хроничната умора

Тя реши да отпусне основен и малък симптомите на синдром на хронична умора. Тъй като основните симптоми на това състояние имаме следните ефекти. Лице, изведнъж се появява силно инвалидизиращи слабост, и след известно време, той е почивка, това състояние остава непроменено, освен умора прогресира. изпълнение на пациента намалява много бързо и не може да бъде възстановено след празниците. В този случай, лицето не се заболяване, което може да предизвика такова състояние на умора.

Като малка симптом на хронично състояние, умора на пациента е много дълъг или прогресивна умора, която се изразява особено след най-различни физически дейности. Също така при хронична умора може да се появи при ниска температура температура, болки в гърлото и лимфните възли, мигриране болка в ставите, мускулна слабост и болки в мускулите (миалгия). Пациентът страда от различни нарушения на съня - на разположение като сънливост и безсъние. Периодично има главоболие, които са необичайни по своя характер, както и явния характер на нарушения в развитието: висока чувствителност към ярка светлина, проява на петна пред очите, загуба на паметта, невъзможност за концентрация и мисля, че точно толкова активно, както преди. Възможно е проява депресия.

В процеса на диагностика на болестта, лекарите обръщат внимание на продължителността на състоянието на постоянна умора. Ако това продължи повече от шест месеца, и няма връзка с други заболявания, е вероятно, че пациентът да го държи на хроничната умора.

Като правило, хронична умора синдром симптоми се появяват изведнъж и веднага. В повечето случаи, хронична умора явни симптоми, подобни на симптомите на остро респираторно заболяване: човешкото тяло температура се повишава, болки в гърлото и главата, повишени лимфни възли. Скоро данните се присъединява към симптоми на слабост в мускулите, болки в мускулите и ставите на. Човекът започва да се уморяват от обичайните за него, преди усилени тренировки и не може да се възстанови от останалите. Освен явни други симптоми, описани по-горе.

Характеристики на хроничната умора

Смята се, че хроничната умора по-често при жени. Повечето пациенти се оплакват от това заболяване са в обхвата на възраст 20-5 до четиридесет и пет години. Но понякога заболяването засяга подрастващите, и дори деца. По-рано се смяташе, че хроничната умора е по-често при хора,-работохолици, но учените са доказали, че не по-рядко от синдром на хроничната умора страдат и тези, които използва, за да бъде мързелив, а не peretruzhdaetsya.

Заболяването може да продължи за различни периоди от време: някои пациенти се чувстват по-здрави след няколко месеца, а други имат подобно състояние може да продължи няколко години. Често заболяването има определени цикли: може да настъпи обостряне и последваща ремисия.

Ако човек се чувства проява не изчезва след почивка или сън умора, която не може да се обясни, то не би в никакъв случай не трябва да се лекувам самостоятелно, а трябва да се отнасят до специалисти.

Хроничната умора Лечение

Терапия на синдрома на хроничната умора - това е един много сериозен и трудна задача. Въпреки това, за да се отървете от болестта - това е доста възможно задача. Основният принцип на предоставяне на грижа за пациенти с подобно заболяване е използването на комплекс симптоматично лечение. Например, обикновено се използват лекарства, лекарства - предимно специално балансирани витаминни комплекси. Специалист с пациента се опитва да направи корекции в обичайния начин на живот на пациента.

Ако лечението се извършва в началния етап на синдром на хроничната умора в този случай е достатъчно, за да се осигури нормален сън, пълноценна почивка, промяна на режима на деня и да се намали броят на напрежения.

Въпреки това, ако това състояние продължава за достатъчно дълъг период от време и се характеризира с различни симптоми, лечение на болестта трябва да бъде предписано психотерапевт.

Предотвратяване на хроничната умора

За да се предотврати проявата на симптоми на постоянна умора, трябва да се придържат към определени правила за превенция, разработени от съвременните психолози. По този начин, в постоянната работна заетост (независимо от това дали то е умствен труд или физически) трябва да бъде на всеки половин час, за да се направи малко почивка (на почивка да прекарат пет или десет минути е достатъчно). В идеалния случай, умствената дейност и физическа активност трябва да се редуват. Ето защо, в идеалния случай, между работата на компютъра, трябва да направите някои физически упражнения, а в паузата между етапите на физически труд - разглеждате книга или вестник. Ако работата изглежда да е много монотонен, можете да чуете малко ободряващ музика.

Дейностите, които ще бъдат по-различни, е необходимо време, за да се промени ситуацията от време на време - например, да напусне страната. Положителен ефект върху състоянието на тялото и външния вид в зоната на постоянна видимост на зелени растения, аквариум с рибки.

В случая за продължиха симптоми на умора трябва първо да се уверят дали наистина са болни. Ето защо, ние спешно трябва да се даде почивен ден и спи добре. Ако умората продължава след ден, изпълнен с сън и почивка, трябва да се потърси помощ от професионалисти.

Друг съвет от съвременните психолози - доколкото е възможно да се включат в работата, която носи удоволствие. Като последна мярка, опитайте се да има хоби и да му даде време на регулярна основа. Важно е, че лицето, което има постоянен източник, като му даде положителни емоции. Дейностите, които човек като помощ качествено да се възстановят от състоянието на умора.

Също така е важно да се проведе по правилен начин на живот, и отделят необходимото внимание на грижата за тялото. Приемането на контрастен душ всеки ден, постоянен стрес от физически характер, всеки ден ходи на чист въздух допринесе за жизнеността и възстановяване.

Според експерти, не по-малко важна е човешката способност да си почине добре. Така че, ако имате проблеми не трябва да спи веднага се пие хапче за сън, по-добре е да се опитате да направите допълнително физическа работа или да се разходят по улиците. Почивка не трябва да бъде само пасивна дейност допринася за приливните сили.

Трябва да се внимава за правилното разпределяне на времето си, не се притеснявайте да помолите за помощ от семейството, приятели, колеги. Важно е да се научите да се отпуснете, не забравяйте да обособяването поне за няколко минути на ден, за да не се прави нищо и да се отпуснете напълно.

умората на очите

В днешния свят, не по-малко сериозен проблем за човешкото става умората на очите. Това явление провокира редица фактори: екологични проблеми, твърде чести "комуникация" на един човек с компютър, телевизор, модерна технология.

Симптомите на умората на очите може да бъде проява на сълзене, внезапна болка в очите, очна ябълка възпаление. Обикновено, умората на очите се проявява след няколко часа от внимателния прочит на книгата, непрекъсната работа пред компютъра, висок стрес, постоянна работа с монтирано неправилно осветление, недостиг на витамини и някои микроелементи в организма, носенето на неподходящи очила.

Има два различни вида на умората на очите. Първият тип умора възниква в резултат на умора на мускулите на реснистото на окото. Този мускул има пряко влияние върху функцията на обектива. Вторият тип умора се проявява чрез отслабване на мускулите на вътрешните преки очите. Но и двата вида напрежение в очите в крайна сметка може да предизвика развитието на други заболявания на окото. По този начин, често се дължи на описаното състояние астимагтизъм, проблеми с очите съдове, късогледство.

Собствен умората на очите също могат да имат отрицателно въздействие върху качеството на живот. Поради непрекъснатото сълзене притъпени зрителна острота по-лошо от работещи хора, не мога да се концентрирам.

Корекция на умората на очите произведени чрез използване на различни методи. Важно е да се намали тежестта върху очите, всеки ден да се извърши специално разработени упражнения за очите, да разбира се мултивитамини за попълване на тялото на необходимите вещества. За да видите функциите са нормални, което е достатъчно за тялото трябва да пристигне Бета-каротин, който се превръща в организма в витамин А, витамин С, повлияе положително виждане, витамин Е, който предотвратява катаракт. Всички методите, описани по-горе дават възможност да се предотврати показването на умората на очите.