Тревожно разстройство

Страх и тревожност са не само източник на човешкото страдание, но също така носи голям адаптивно значение. Ролята на страх е, че той ни пречи да извънредна ситуация в момента, тъй като тревожност ни държи в готовност в случай на потенциална заплаха. Тревожността е нормална човешка емоция, всеки един от нас изпитват това чувство от време на време. Но ако тази емоция се възражда в постоянен силен стрес и се отразява на способността на човек да води нормален живот, говорим за психично заболяване.

тревожно разстройство - тя е постоянна безпричинна тревожност и притеснение не е свързано със събитие, причинено от психо-емоционално напрежение.

Причината за тревожни разстройства.

Точната причина за тревожно разстройство не е известна, но, подобно на други психични заболявания, не е резултат от лошото образование, слаба воля или характер дефект. Учените продължават обучението си и до този момент са открили, че развитието на болестта се влияе от редица фактори:
- промени в мозъка,
- на въздействието на околната среда стрес върху тялото,
- неизправност на interneuron връзки, които са включени във формирането на емоциите,
- продължителен стрес нарушава прехвърлянето на информация от една мозъчна област в друга,
- патология (ненормално развитие, болест) структури на мозъка, които са отговорни за образуването на памет и емоция,
- предразположение към заболяване може да бъде генетично наследено от един родител (например рак или астма).
- травматичен (психологическа травма, стрес) на събитието в миналото.

Има няколко заболявания, които могат да повлияят на външния вид на тревожно разстройство.
- Пролапс на митралната клапа (проблем, който възниква, когато един от най-сърдечна клапа не е затворен правилно).
- Хипертироидизъм (хиперактивност жлеза).
- Хипогликемия (ниска кръвна захар).
- Честата употреба на или разчитането на психоактивни стимуланти (амфетамини, кокаин, кофеин).

Пристъпи на паника, тревожно разстройство, като симптоми могат да бъдат причинени от болести и други физически причини.

При какви симптоми трябва да отидеш на лекар?

Когато бъдат открити в една от следните признаци на тревожно разстройство трябва да се потърси незабавно медицинска помощ. Симптомите могат да варират в зависимост от вида на тревожно разстройство, но общо включват:
- често възниква чувство на паника, страх, безпокойство,
- нарушения на съня,
- студени или потни ръце и / или крака,
- задух или недостиг на въздух,
- сухота в устата,
- изтръпване или мравучкане в ръцете или краката,
- гадене,
- мускулно напрежение,
- виене на свят,
- натиск в гърдите, сърцебиене и,
- хипервентилация (учестено дишане), бял дроб
- замъглено зрение,
- едностранно главоболие,
- затруднено преглъщане,
- подуване на корема, диария.

Всички прояви на болестта са придружени от чувство на тревожност и повтарящи се негативни мисли, изкривено възприемане на реалността.

В своята структура, тревожно разстройство не е хомогенна, се формира от множество компоненти: поведение, физиология и съзнание. Заболяването има пряко влияние върху поведението, намалява ефективността, може да причини заекване, безсъние, хиперактивност (повишена активност), стереотипно (повтарящи) поведение.

Физиологични (телесни) симптоми на тревожно разстройство са често погрешно да се интерпретира като заплаха за живота, тъй като пациентите са склонни да виждат реалността само като "черно" или "бял", Например, болка в гърдите се възприема като инфаркт, главоболие - мозъчен тумор, учестено дишане - знак за предстояща смърт.

Диагностика на тревожно разстройство

Как да се направи оценка на риск от развитие тревожно разстройство?
Какво ще намерите в предразположени да развият заболяването са необходими три или повече положителни отговори на въпросите по-долу.

1. Изпитвате епизоди на интензивен страх или паника?
2. Чувствали ли сте някога в главата ми постоянното присъствие на лоши мисли?
Мислехте, че "полудя"?
3. Ще забележите, в тяхната тревожност и страх повече от обикновено?
4. Вие се избегнат определени ситуации и комуникация, защото се страхуват, че ще преодолеете пристъп на паника?
5. Вие имате пристъп на паника на опашка, когато попаднали в задръстване, вие сте в тълпата или място, от което не може да се избегне или да се измъкнем?
6. Когато сте в стаята непознат за вас, вие знаете, за всеки случай, където аварийните изходи?
7. Смятате ли, че имате завладяващ мисли?
8. Имате ли един или повече симптоми на тревожност редовно (ежедневно или ежеседмично)?
9. нервна ли си много повече, отколкото преди?
10. Можете фанатичен грижи за здравето си?
11. Вие сте нетърпеливи, но бързо около разочарован?
12. Понякога чувствам, че живеете в съня си или, че животът ви не е реално?
13. Как бихте оценили вашето самочувствие (как се чувствате за себе си)?
14. Повечето хора казват "да", когато искаше да каже "не"?
15. Смятате ли, често се чувстват "победен"?
16. нервност или тревожност ви предпазва от работа?
17. Обичате ли да държиш всичко под контрол?

Какво ще се определят с крайната диагноза и подходящо лечение, лекарят трябва да определи вида на тревожно разстройство. Няколко различни вида тревожни разстройства.

фобии - този постоянен страх, несъразмерна реална заплаха, паника, когато са в контакт с определени ситуации. Фобиите са трудни за контролиране, въпреки желанието на пациента да се отървете от страха. Най-често специфични фобии и социални фобии.

* Специфична фобия, когато човек се чувства силен страх от определен обект или ситуация. Има пет общи видове специфични фобии: страх от животни (кучета, котки, плъхове, змии и т.н.), природни явления (тъмнина, дъжд, вода и т.н.), ситуации (асансьори, мостове, тунели и т.н. ) .. По-рядко срещани боят пред кръв, инжекции, наранявания или други необичайни фобия (повръщане, затруднено дишане).

* Лицата, страдащи от социална фобия, страх от негативни оценки на другите. Постоянно се чувства, че той изглежда глупаво, нали, а не да кажа, не се държи правилно. Той смята, че други хора го третират зле, смути. Заболяването води до разрушаване на социалните връзки.

Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) - реакция на събитията от миналото, което е много трудно да се устои (смърт или сериозно нараняване (собствени или любим човек, а други са имали трагичните събития)).

Пациентът обикновено преследват повтарящи се натрапчиви спомени. Те могат да бъдат кошмари, чувство, че събитието се е случило отново (налудности, халюцинации, памет), както и други не-важни физиологични отговори на въображаеми събития. Такъв човек е прекалено раздразнителен, трудно заспиване, има затруднена концентрация, чувствителна, склонна към изблици на гняв.

Остро стресово разстройство - предпоставка за възникването му е psychotraumatic ситуация. Въпреки това, има няколко съществени разлики от посттравматично стресово разстройство. Пациентът е лишен от емоционални реакции (емоционална сплескване), тя смята, че околната среда е нереално, като мечта, възприема собственото си тяло като нещо чуждо или виждате различно лице. В резултат на това може да се развие заболяване като дисоциативно амнезия.

Главната особеност паническо разстройство Това е появата на пристъп на паника. Пристъп на паника се случва внезапно, бързо да доведе пациента до състояние на ужас. Тя продължава от няколко минути до един час, придружени от задух, световъртеж или синкоп, сърцебиене, тремор (треперене), лошо храносмилане или гадене, изтръпване на крайниците, горещи вълни или втрисане, болка или стягане в гърдите, страх от смърт или загуба на контрол върху дадено събитие.

Генерализирано тревожно разстройство - За разлика от пристъпи на паника, характеризираща се с факта, че заболяването е хронично и може да продължи няколко месеца. Пациенти, които не са в състояние да се отпуснете, лесно уморени, имат затруднена концентрация, раздразнителност, и живеят в постоянен страх от затруднения при вземането на решения, много се страхуват от не направи грешка, винаги напрегнат и раздразнен. Това разстройство понижава доверието и понижава самочувствието на пациента. Много от тези пациенти са зависими от мнението на другите, често се чувстват по-ниско, имат дълбоко убеждение е, че те не са в състояние да променят нещата към по-добро.

Обсесивно-компулсивно разстройство - важна характеристика на тази болест са повтарящи се, не е в съответствие, не е желателно и не контролира (компулсивно) натрапчиви мисли или идеи, които да влязат в ума на пациента и е трудно да се отървете от. Най-честата от тях - загриженост за мръсотия и микроби, страх от заразяване или вземете инфекция. Животът на един човек, преизпълнен с определени ритуали, като например честото измиване на ръцете, почистване и молитва. Тези действия са един вид отговор на натрапчиви мисли и целта им е, че за да се предпазят от тревожност. Повечето от тези, които страдат от обсесивно-компулсивно разстройство са в дори и депресия.

Лечение на тревожни разстройства

Един от най-големите постижения на съвременната психология е да се разработят нови и ефективни методи за лечение на тревожни разстройства. Много хора откриват своите собствени ефективни начини да се справят с тревожност, например, дори дишане, релаксация, йога.

самопомощ

Пациенти, страдащи от тревожни разстройства, на първо място, трябва да се научат да контролират физиологичните симптоми на тревожност. Има два метода: релаксиращи мускулите и контрол на дишането (техники за релаксация в фобии статията >>). Това улеснява тревожност, помага на съня, намалява болката от напрежението в мускулите. Обучение мускулна релаксация е постепенен процес, който изисква ежедневно упражнение. Такъв метод отдавна се използва успешно при лечението на тревожни разстройства и е ефективен метод за лечение на тревожност.

Следващата стъпка в борбата срещу тревожност е дълбоко, дори дишане (но не хипервентилация). Дихателните упражнения са ефективен начин за контрол на физическите симптоми на пристъп на паника.

психотерапия

Когнитивна терапия се оказа много ефективен при лечението на тревожни разстройства. Безпокойство може да приеме формата на песимистичните мисли, образи и фантазии, които са трудно да се отървете от. Заедно с терапевта, пациентът анализи и отново тези мисли, а след това им дава по-оптимистично чувство. Терапия е насочена към нещо, което ще научи пациенти тревожно разстройство, да мислят позитивно, да възприемат събитията по-реалистично да се окажат несъвместими с фактите негативни мисли.

Зависимост терапия - техника, при която пациентите често изложени на риск, което ги причинява страх. Лечението започва с прости задачи, постепенно стават по-сложни упражнения. Това се повтаря, докато пациентът не губи чувството за тревожност в определена ситуация. Използвайки този метод, 80-90% излекувани специфични фобии.

лечение

Фармакотерапия е необходима само при тежки случаи на тревожни разстройства и не трябва да бъде единственият метод за лечение. Лекарствата не могат да бъдат използвани като трайно излекуване, но само, когато трябва да облекчи някои от симптомите на паническо разстройство.

Лекарства, използвани за лечение на паническо разстройство включват:

Антидепресанти - мапротилин (Maprotilinum), миансерин (Mianserinum), милнаципран (Milnacipranum), Миртазапин (Mirtazapinum), моклобемид (Moclobemidum), пароксетин (Paroxetinum), pipofezine (Pipofezinum), пирлиндол (Pirlindolum), сертралин (Sertralinum), тианептин (Tianeptinum ), тразодон (Trazodonum), флувоксамин (Fluvoxaminum), флуоксетин (Fluoxetinum). Те започват да действат само след няколко седмици, така че те трябва да се вземат непрекъснато, не само по време на острата необходимост.

Бензодиазепините - диазепам (Диазепам), клоназепам (Клоназепам) Noozepam (Noozepam) Frizium (Frizium), лоразепам (лоразепам). Това е, в голямата си част, борба с наркотиците тревожност, които действат много бързо (обикновено в рамките на 15 - 30 минути). Тези медикаменти по време на пристъп на паника осигурява бързо облекчение на симптомите. Въпреки това, бензодиазепини са много опасни. Те са пристрастяване и има сериозни симптоми на отнемане (анулиране, отнемане на наркотици), и лекарството трябва да се прилага с повишено внимание и само по лекарско предписание.

фитотерапия

Мента - е особено полезно, когато условията на паника има проблеми със стомаха.
Слама Овес - има свойства на антидепресант, леко тонизира и предпазва от претоварване на нервната система.
Маргаритка цветя - не са добри само за храносмилателната система, също така отпуска и успокоява.
Лавандула цветя - екстракт е идеален за ароматерапия, облекчава главоболието, облекчава депресията и напрежение.
Linden цветя - бульон има спазмолитично и седативно deystviem- стабилизира налягането, което може да се увеличи в резултат на труда.
Страст - е един от най-добрата естествена успокоителното. Това се препоръчва особено когато има безсъние.
Мелиса - успокоява нервите, облекчава главоболие, повдигане и тонизиращи.
Валериан - помага да се бори с пристъпи на паника, облекчава дишането и съня, облекчава мускулни спазми и главоболие, причинени от тревога.
Шишарки от хмел - от умора и нервност, раздразнителност и прекомерна възбудимост, разстройства на настроението и трудности с заспиването.

Предотвратяване на тревожни разстройства

Когато става дума за тревожност, професионално лечение и терапия са от голямо значение. Но има и превантивни мерки, които можете да предприеме, за да помагате на себе си и да се предотврати развитието на болестта:

Научете повече за тревожни разстройства, ако това се случи, ще знаете симптомите, да вземе контрол над ситуацията, избягване на неочаквани усещания, бързо се възстанови от стреса.

Избягвайте честата употреба на кафе, пуши цигари. Никотинът и кофеинът може да предизвика тревожно разстройство при чувствителни индивиди. Просто бъдете внимателни с лекарства, които съдържат стимуланти (хапчета за отслабване, студени).

Научете как да се контролира дишането си. Дълбоко дишане може да облекчи симптомите на пристъпи на паника. Като се научат да контролират дишането си, ще се развие умение, което можете да използвате, за да се успокои.

Използвайте техники за релаксация. При редовна употреба на такива упражнения като йога, медитация и релаксация на мускулите може да помогне за укрепване на организма.